預防醫學的目的是通過防止或停止疾病的發生或發病，來延長生命。
理想的醫學狀態為消除醫生存在的必要性。
The aim of medicine is to prevent disease and prolong life, the ideal of medicine is to eliminate the need of a physician.
William J. Mayo (1861-1939) in National Education Association: Proceedings and Addresses, 66:163, 1928
中醫經典「黃帝內經」也有提到『上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病』~
意思就是最高明的醫生病不是擅長治療已患病的人，而是能夠在疾病發生之前，便能予以預防。
預防醫學包括任何限制疾病進展的所有措施。
可以簡單分成2種~
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一級預防 |
從環境、日常飲食及空氣等措施來防止疾病的發生。 |
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二級預防 |
已罹患疾病，透過治療、延緩疾病的進程或防止疾病傳染的預防措施。 |
((簡單的學術名詞介紹!!
"預防”這2個字~又甚麼意思呢??!! 來說文解字一下~~
←現在的”預”的樣子!!
←這是以前的”預”的樣子!! ((好像是”古文”不知道是甚麼古文就是!!
圖裡畫的就是”一隻很大的大象”!!
古早人說: 大就是寬裕，寬裕就是有多的嘛!!所以就是會事先預備或準備!!
←現在的”防”的樣子!!
←這是以前的”防”的樣子!! ((是”小篆”
圖裡面，畫的是一個人躲在一個用土堆砌成的牆後面!! 也就是”隄”或”禦”的意思!!
到底怎麼預防呢?
可以簡單從幾個大家可能會知道的層面開始著手!!
也就是食~衣~住~行~娛樂!!
首先”食”就是吃
俗話說: 病從口入~
那麼~怎麼吃才養生?
養生也就是”預防醫學”!!
食物那麼多種，要吃甚麼?
自己當下適合吃甚麼?不適合吃甚麼?
甚麼可以吃?甚麼不可以吃?怎麼吃?甚麼時候吃?((之類等等的問題!!
全部全部都包含在吃的學問裡~~
((話說女醫明妃傳~~裡面講的還蠻多的!!
用現代話來講，就是家喻戶曉的食補、中藥、草藥或另類的健康食品或機能性食品之類的!!
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再來!!”衣”就是穿!!
怎麼樣穿的舒適!!身體或體表的細胞都能夠暢快的呼吸!!
不會太緊繃!!衣服的料質!! ((有沒有殘留化學劑之類的!!
配合天氣穿衣之類的~~還要考慮紫外線之類的~
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"住”住在環境優良的地方~~
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“行”平常要”多動”
行為舉止適宜之類的!!
((感覺超像古人的生活!!
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娛樂~~保持心情愉快!!
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從日常的身心靈狀態去做調整~~
就可以達到預防疾病產生的作用!!
這就是養生的終極奧義@@
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