臉部老化的特徵 (The Aging Face) – 後篇－基因叔叔：科普、期刊導讀(Uncle Gene)

臉部老化急救篇~~終於~~

千呼萬喚寫出來了!!!

介紹皮膚老化治療或急救方式~~

可以透過最小化UV對皮膚的曝曬來達到防止老化的效果!! 像是透過物理障礙的遮蔽（例如：帽子或防紫外線衣服）及防曬霜。

紫外線可以大致依波長分為UVC、UVB、UVA：

UVC：對皮膚傷害最大的是UVC，但可被臭氧層所阻隔不會到達地球表面，較不會侵害人體肌膚。
UVB：會被平流層的臭氧所吸收，能引起皮膚曬傷，UVB能量比UVA來的強但容易防護。
UVA：佔紫外線中的比例為>95%，具有強穿透力可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，直達真皮層，促使皮膚老化，是引起斑點的主要因素，經常照射，會使皮膚鬆馳或產生皺紋，造成長期、慢性和持久的損傷。

此外，防曬乳依據防曬的原理不同，可分成兩種：

防曬的部分，過度的防曬可能會造成骨質疏鬆唷!! 主要原因是身體大部分的維生素D來源是陽光，皮膚經過紫外光照射後可自行製造維生素D，所以，最容易維生素D缺乏的族群就是那些少曬太陽的人。而且，防曬油，能阻擋九成以上的維生素D合成。

*那維生素D是甚麼ㄋ?

主要功能是維持血液鈣質的平衡。維生素D會促進小腸對鈣質的吸收，若血液中的鈣質增加，維生素D會促進骨頭對血液中的鈣質再吸收增加，幫助骨頭的鈣化。

*那日曬多久才足夠呢？

紐澳骨骼及礦物質學會（Australian and New Zealand Bone and Mineral Society）、澳洲內分泌學會（Endocrine Society of Australia）及澳洲骨質疏鬆症學會（Osteoporosis Australia）組成的工作小組經研究，建議可製造適量維生素D的日照劑量是：每天讓手、臉和手臂照10~15分鐘陽光，避開上午11點到下午3點。
新加坡健康促進委員會（Health promotion board in Singapore）則建議每天至少曬30分鐘太陽。
美國波士頓大學生物學和皮膚病學專家霍利克教授建議，在春天和夏天時，只要讓我們的手臂、腿及臉部，一星期日照三次，每次曝曬5至10分鐘，如此即可有足夠的維生素D產生。但是，對於緯度高的國家，冬天若只露出臉蛋，則需要二小時以上的日曬，才足以製造所需要的維生素D。

維生素C作為抗氧化劑有很好的功效，可以藉由中和細胞內和細胞外自由基的，而防止UV所引起的細胞損傷，且還可以刺激膠原形成
類視黃醇 (Retinoids)是與維生素A相關的化合物，常常應用於因年齡增長所引起的皮膚變化的治療或預防上，能顯著改善輕度至中度光損傷的外部皮膚。類維生素A會增加基因表達，導致成纖維母細胞 (Fibroblast)生長、膠原合成和抑金屬蛋白酶分解膠原蛋白或基底細胞層。此外，經常使用類視黃醇可以減少細或粗糙的臉部皺紋，也可以改善膚色色素沉著的不均勻，但懷孕或哺乳期婦女不應使用類視黃醇，因為可能會導致致畸作用。
通過削弱角質層內的細胞間鍵結來增加皮膚細胞的替換週期，例如：乙醇酸，乳酸、水楊酸和三氯乙酸!!但角質層本來的功能是用來保護內部的皮膚免於環境中的感染或化學性物質的刺激，因此，當角質層變薄時，可能會增加細菌感染或皮膚會對環境的刺激變得更敏感，而導致皮膚品質更差。
生長因子 (Growth factors)和胜肽 (Peptides)，近期作為抗衰老產品越來越受歡迎，他們可以促進膠原合成，但仍需要進一步的研究來確定這些化合物的功效。

有些抗氧化劑或類視黃醇的，確實有上述之功效，但還是須深入跟醫生諮詢或請醫生開處方簽，適量且合適的食用，才能達到預期的效果~~

燒蝕 (Ablative)和非燒蝕激光 (Ablative lasers)是主要的治療模式，也可聯合使用與局部治療、注射和手術，以增強膚色和質量，廣泛應用於改善皮膚鬆弛、皮膚紋理和皮膚血管變化，激光器 (Laser)的適當類型的選擇取決於所需的治療類型，會依據患者對治療的耐受性和皮膚類型來選擇。例如：耐受度最高和侵入性最低類型的激光治療 (640nm)，應用於刺激膠原蛋白的生成、減少外觀的皺紋和縮小皮膚毛孔。
射頻 (Radiofrequency, RF)：應用電磁能量的一種形式，透過單極或生物極性裝置以產生熱膠原的真皮的加熱重塑。
聚焦超聲 (Intense focused ultrasound, IFUS：使用聲能產生熱誘導的凝固性壞死技術可以產生適度的皮膚緊縮。

軟組織填充劑注射 (Soft tissue filler injections)：用於校正軟組織和骨量流失的比例的東西，例如：透明質酸衍生物 (Hyaluronic acid derivatives)或自體脂肪等。
神經毒素注射 (Neurotoxin injections)：肉毒桿菌毒素A (Onabotulinumtoxin A, Botox, Allergan)、肉毒桿菌毒素A (Abobotulinumtoxin A, Dysport, Galderma)及肉荳蔻毒素A　(Incobotulinumtoxin A, Xeomin, Merz Aesthetics)，如果注射不正確，眼周區域可能暫時誘發下垂或損害眼瞼閉合，且完全喪失面部的某些區域的移動性，造成無表情外觀。

最後，也可以利用手術的方式，讓自己永保青春!!

防止老化的方式百百種，個人還是覺得保持身心靈健康，也就是體內的環保生態品質，比利用外力來改變自己的”表現型”來的實在跟”便宜”!!

臉部老化的特徵 (The Aging Face) - 前篇

臉部老化的特徵 (The Aging Face) - 中篇

參考資料：